Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Category: HEALTH

“แกงส้มไข่ชะออมกุ้งสด”

#วัตถุดิบพริกแกงส้ม พริกแห้ง 20 เม็ด เกลือป่น 1 ช้อนชา หัวหอมแดง 5 หัว กระเทียม 6 กลีบ ฝ้ากระ 3 ราก กะปิ 1 ช้อนชา เนื้อปลานึ่งต้ม 150 กรัม #วัตถุดิบแกงส้ม กุ้งขาว 200 กรัม (ปอกเปลือกด้านหลังลบเส้นดำ) ชะอำ
Read More

ขนุนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ขนุนเป็นเรื่องง่ายที่จะซื้อกินง่ายและกินโดยตรงหรือเป็นของหวานและเครื่องปั่น รสชาติตามธรรมชาติของมันเป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกายของเรา โดยเฉพาะขนุนเป็นแหล่งอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารตั้งแต่วิตามินแร่ธาตุและเส้นใย 1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแม้ว่าผลไม้จะหวาน แต่ก็เป็นแหล่งของวิตามินซี ร่างกายของเราต้องการวิตามินที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันจากไวรัสและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันมีส่วนช่วยในการรักษาบาดแผลที่ดีต่อสุขภาพกระดูกและสุขภาพฟันโดยเฉพาะ – หูด้วย 2. ดีต่อสุขภาพของดวงตาขนุนขนุนรับประทานผลไม้ช่วยตอบสนองความต้องการวิตามินเอในร่างกายซึ่งสารอาหารมีบทบาทสำคัญในการทำให้ดวงตาของคุณแข็งแรงโดยเฉพาะเซลล์ประสาทที่สร้างชั้นนอกสุดของดวงตา สารอินทรีย์เช่นแก้วช่วยปกป้องส่วนสำคัญภายในอวัยวะ คุณรู้หรือไม่ว่าการขาดวิตามินเอสามารถทำให้เกิดความเสี่ยงของต้อกระจกที่เกิดจากสารตั้งต้น 3. ดีต่อสุขภาพของหัวใจขนุนยังมีโพแทสเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต การขาดโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจโดยเฉพาะในโรคหลอดเลือดสมอง
Read More